강남예인피부과

[답변] 비타민 섭취에 관해서...: I 작성자 :예인피부과 I 작성일:2003-11-27 I 날짜:147; 안녕하세요

비타민에 관해 문의주셨지요?
비타민 A는 시각, 성장 세포분열 및 증식, 생식 그리고 면역체계의 보존에
매우 중요한 역할을 하며 레티놀과 베타 카로틴과 관련합니다.
하루에 7,500R.E.이상의 섭취는 피하는것이 좋겠습니다.

비타민 E는 세포막의 불포화 지방산들 사이에 존재하면서
불포화 지방산의 과산화 작용이 진전되는 것을 막는 항산화제입니다.
우리나라 성인 남녀의 비타민 E 권장량은 식이 지방의 종류와 양,
그리고 혈액내의 토코페롤 농도를 고려하여 10mg α-TE로 정하였으며
성인의 비타민 C 권장량은 남녀 구별 없이 30mg ~ 55mg정도입니다.

답변이 되었는지요?
좋은 하루 되세요
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