안녕하세요
여드름은 드시는 음식의 영향이라기보다는 유전적인 영향이 큽니다.
일례로 같은 음식을 먹는 가족이나 단체생활을 하는 사람이
모두 여드름이 나거나 악화가 되지는 않습니다.
특별하게 주의하셔야 하는 음식은 없으며
지나치게 자극적인 음식과 알코올, 흡연은 피하시는 것이 좋습니다.
음주는 여드름 뿐아니라 모든 질환을 일시적으로 악화시킬 수 있으며
염증을 일으킬 수 있으므로 피하시는 것이 좋으며
흡연 역시 피부세포로 가는 말초 혈관의 흐름을 저하시켜
여드름치료에 방해가 될 수 있습니다.
여드름은 케로티노이드가 풍부한 녹황색 채소(당근, 시금치, 고추등)를
충분하게 드시는 것이 좋습니다.
케로티노이드는 비타민A전구체로서 비타민A는 피부세포의 재생을 촉진하는데
도움이 되는 영양소이므로
여드름으로 인한 피부손상에 도움이 되는 음식입니다.
미지근한 물과 피지조절 기능성 세안제를 사용하여 하루 2-4번 정도
세안하시는 것이 좋습니다.
물론 맑은 물로 충분하게 헹구어 내시는 것 잊지 마시고요
오늘은 독일과의 준결승전이 있는 날입니다.
부디 모두 최선을 다해서 기쁜 소식 있었으면 합니다
대한민국 파이팅~*
우리선수 파이팅~*
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