º´¿ø¼Ò°³ ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Á¤Ã¥ º´¿ø¼Ò°³ ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Á¤Ã¥
ȸ¿ø°¡ÀÔ / ·Î±×ÀÎ
 

Home > E-»ó´ã½Ç > ÇǺÎ&ºñ¿ë»ó´ã...
Á¦¸ð Àü¿ë ¿¡ÇÇÅÍÄ¡ ¾Ë·º½º Á¦¸ð
Á¶À±È­ 2011-08-27 1020



¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿äÁòÀº ±»ÀÌ ¿©¸§ÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ±ò²ûÇÑ
Á¦¸ð »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ·Á´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
Á¦¸ð´Â ¿¡ÇÇÅÍÄ¡ ¾Ë·º½º Á¦¸ð Àü¿ë ·¹ÀÌÀú¸¦ ÅëÇØ ½Ã¼úÇϰí ÀÖÀ¸¸ç
·¹ÀÌÀúÀÇ Á¶»ç ¹üÀ§°¡ °¡·Î ¼¼·Î 6¼¾Æ¼ Á¤µµ µÇ¹Ç·Î ÇÑ ¹øÀÇ ¼¦À¸·Îµµ
ºü¸£°í ÀûÀº ÅëÁõÀ¸·Î ½Ã¼ú¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦¸ð Àü¿ë ·¹ÀÌÀú°¡ ¾Æ´Ñ IPLÀ» Á¦¸ð ¸ðµå·Î ¹Ù²ã¼­ ½Ã¼úÇѴٰųª
ÀÛÀº ÆÁÀ¸·Î ½Ã¼úÇÒ °æ¿ì ½Ã°£µµ ¸¹ÀÌ °É¸®Áö¸¸ Á¦¸ð Àü¿ë ·¹ÀÌÀú¿¡ ºñÇØ
¼­
È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.

Á¦¸ð´Â ÇÑ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î 5ȸ ÀÌ»ó ½Ã¼úµÇ¸ç

ÄÚ¹Ø È¸´ç 5¸¸¿ø,
°Üµå¶ûÀÌ 8-8-8-5-5... ¸¸¿ø
ÆÈ 30-30-30-15-15-10-10-5-5... ¸¸¿ø
Á¾¾Æ¸® 50-50-50-25-25-10-10 ¸¸¿øÀÇ ¼øÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.

»þ¿ö³ª ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÀüÇô ÁöÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.




Á¦¸ð´Â ºÎÀ§º°·Î ºñ±³Àû »¡¸® ³¡³ª´Â °÷ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é
¿©·¯ ȸÂ÷¸¦ ¹Ýº¹ÇؾßÇÏ´Â ºÎÀ§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐ ÇÑ ´Þ¿¡¼­ µÎ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î 5ȸ ÀÌ»ó ½Ã¼úÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù.


´õ ±Ã±ÝÇϽŠÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀüÈ­¹®ÀÇ ÁÖ¼¼¿ä ^^
Ä£ÀýÈ÷ ¾È³»ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.


*»ó´ã ¿¹¾à °­³²¿¹ÀÎÇǺΰú 532-4476


    
ºñ¹Ð¹øÈ£   :

cancel

271 ÇǺλó´ã ºñ¿ë¹®ÀÇ¿ä ±èÇý¸° 2011/08/27 832
272 ÇǺλó´ã      ¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿¹ÀÎÇǺΰúÀÔ´Ï´Ù. ±èÀç¿ø 2011/08/29 759
273 ÇǺλó´ã g äÀ¯¸® 2011/08/26 899
274 ÇǺλó´ã      Á¦¸ð Àü¿ë ¿¡ÇÇÅÍÄ¡ ¾Ë·º½º Á¦¸ð Á¶À±È­ 2011/08/27 1020
275 ºñ¿ë»ó´ã ºñ¿ë¹®ÀÇ ±è¼¼Áø 2011/08/26 835
276 ºñ¿ë»ó´ã      ¸ÞµðÄà ¾ÆÅ©³×Äɾî, ¾ÆÄí¾ÆÇÊ, ÇǺΠ»óÅ¿¡ ¸ÂÃá ½ºÄÉÀϸµ°ú ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú... ±èÀç¿ø 2011/08/27 776
 
   

 
¿¹ÀÎÇǺΰú : ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ ¼­ÃÊ4µ¿ 1306-5 »ï¿µºôµù 5Ãþ ´ëÇ¥¹øÈ£ : 080-706-7575 »ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ : 135-96-06579 ´ëÇ¥ÀÚ : ±èÀç¿ø, Á¶À±È­
COPYRIGHT(C)2005 YEIN CLINIC. ALL RIGHTS RESERVED.