¾È³çÇϼ¼¿ä
¿©·¯°¡Áö ÇǺΠ¹®Á¦·Î °í¹ÎÁßÀ̽ñº¿ä Çϳª Çϳª Â÷±ÙÂ÷±Ù ´äº¯Çص帮´Â°ÍÀÌ ÆíÇϰÚÁö¿ä?
1.2 ¿©µå¸§ ÈäÅÍ¿Í ¸ð°ø ÇÑ ¹ø »ý±ä ¿©µå¸§Àº ÀÚ¿¬ Èí¼öµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ ¹èÃâÀÌ Áß¿äÇϸç ÀÌ´Â ¿©µå¸§À¸·Î ÀÎÇØ »ý±æ¼ö ÀÖ´Â ºÓ°Å³ª °Å¹«½º¸§ÇÑ ¹ÝÈçÀ» ÃÖ¼ÒÈ ½ÃŰ°Ô µÇ¹Ç·Î ºü¸£°í Á¤È®ÇÑ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëüÀûÀ¸·Î ½ºÄÉÀϸµ Ä¡·á¸¦ ÈçÈ÷ ½Ã¼úÇϴµ¥¿ä Ư¼ö ¾àǰÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇǺθéÀÇ Á×Àº °¢ÁúÃþÀ» ¾ã°Ô ¹þ°Ü ¸·ÇôÀÖ´ø ¸ð°øÀ» ¿¾îÁÖ¾î ÇÇÁö¸¦ ³ì¿© ÀÚ¿¬½º·± ¹èÃâÀ» µ½°í ¿°ÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷´Â ½ºÅ²½ºÄÉÀϸµÀº ÇǺÎÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺηΠ°¡²ãÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©µå¸§À̳ª Áö¼º ÇǺÎ, ÀâÆ¼µîÀÇ °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸»¾¸Çϼ̴ø°Íó·³ °¢ÁúÀÇ Å»¶ôÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ÃËÃËÇÏ°í ¸Å²öÇÑ ÇǺΰ¡ À¯ÁöµÇ¸ç ºñ±³Àû ¾èÀº ¹ÚÇÇ¿¡ ¼ÓÇϹǷΠÈÀåÀ̳ª ¿ÜÃâ°ú °°Àº ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÀüÇô ÁöÀåÀÌ ¾ø°í °èÀý¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼úÀÔ´Ï´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ÇǺΠ»óŸ¦ È®ÀÎÇÏ´Â Áø·áÈÄ Ã³¹æÀÌ °¡´ÉÇϰڽÀ´Ï´Ù.
³Ð¾îÁø ¸ð°øÀ̳ª ÈäÅÍÀÇ °æ¿ì Å©¸®½ºÅ» ÇʸµÀ¸·Î ÇØ°áÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ¿ì¼± Å©¸®½ºÅ» ÇʸµÀ̶õ °í¿î Å©¸®½ºÅ» ÀÔÀÚ¸¦ Áø°ø¿¡³ÊÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °ÇÏ°Ô ºÐ»çÇØ¼ ÇǺÎÇ¥ÇÇ¿Í ÁøÇÇÀϺθ¦ ¸Å²öÇÏ°í ¼¶¼¼ÇÏ°Ô °¥¾Æ³»´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¸ð°øÁÖÀ§ÀÇ µÎ²¨¿î °¢ÁúÃþÀ» Á¦°ÅÇϰí ÇǺÎÁøÇÇÃþÀÇ Äݶó°ÕÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© È®ÀåµÈ ¸ð°ø¼Ó¿¡ »ìÀÌ Â÷¿À¸£µµ·Ï µµ¿Í ÆÐÀÎ ÈäÅÍ¿Í ³Ð¾îÁø ¸ð°ø¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ1ȸ °£°ÝÀ¸·Î ¿©·¯Â÷·Ê(4-10ȸÁ¤µµ) ¹Ýº¹À» ÇÏ¼Å¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Ã¼úÈÄ ÈÀå°ú ¼¼¾ÈÀÌ ¹Ù·Î °¡´ÉÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýȰ ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺδ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼¼Æ÷°¡ Çü¼ºµÇ¾ú´Ù ÅðÈÇÏ´Â °úÁ¤ÀÇ ¹Ýº¹À» °ÅÄ¡°í ÀÌ·± Çö»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼¼È÷ ³ëȰ¡ ÁøÇàµÇ¹Ç·Î ½ºÄÉÀϸµÀ̳ª ¿©·¯ ½Ã¼úµé·Î ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁö¼Ì´Ù°í ÇØ¼ È¿°ú°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ´Â°ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. »óÅ¿¡ µû¶ó ÀÏÁ¤ ±â°£ °£°ÝÀ¸·Î ²ÙÁØÇÏ°í ¼¶¼¼È÷ µ¹º¸¾Æ Áֽô°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. Á¡ ÀϹÝÀûÀÎ Á¡ÀÇ °æ¿ì ź»ê°¡½º·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á¦°Å°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Á¡ÀÌ ±í°Å³ª ÁøÇÑ °æ¿ì 1ȸ¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÏ½Ã¸é ÆÐÀÌ´Â ÈäÅͰ¡ ³²À» ¼ö ÀÖ¾î 1-2°³¿ùÈÄ ¹Ýº¹½Ã¼úÇϽô °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. Á¡½Ã¼úºÎÀ§¿¡´Â ÇǺÎÀç»ýÀ» µ½°í ½Ã¼úºÎÀ§¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ÀΰøÇǺθ¦ ºÙÇôµå¸®¸ç Á¶½É½º·± ÈÀå°ú ¼¼¾ÈÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠÀÏ»ó»ýȰ¿¡ Å©°Ô ÁöÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. µüÁö´Â ´ë°³ 7-10ÀÏÈÄ¿¡ ¶³¾îÁö¸ç ÀÌÈÄ¿¡´Â Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϽô °ÍÀÌ È¤½Ã ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¦ »ö¼ÒÄ§ÂøÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
4. Á¦¸ð ÅÐÀº »ýÀå±â, ÅðÇà±â, ÈÞÁö±â¸¦ µ¹¸ç ³ª°í ºüÁö±â¸¦ ¹Ýº¹Çϴµ¥ Á¦¸ð·¹ÀÌÀú´Â »ýÀå±â ÅÐÀÇ °ËÀº ¸ð³¶¸¸À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÆÄ±«ÇϹǷΠ³ª°í ºüÁö´Â ÅÐÀÇ Áֱ⿡ µû¶ó ¹Ýº¹ ½Ã¼úÇÏ¼Å¾ß Á¦¸ðÈ¿°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î 1ȸ Ä¡·áÈÄ ÇÑ´ÞÁ¤µµ Áö³ª¸é ´Ù½Ã Àڶ󳪿à ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸Åë 4-6ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 3-5ȸ Á¤µµ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¼Å¾ß ÇÏ¸ç °¡²ûÀû ¸ð¹ß Áֱ⿡ µû¶ó ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇϽô °ÍÀÌ º¸´Ù È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
½Ã¼ú Á÷ÈÄ¿¡´Â ºÓ°Ô º¸¿©Áú ¼ö ÀÖÀ¸³ª ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ±Ý¹æ °¡¶ó¾É±â ¶§¹®¿¡ ¿°·ÁÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÇ¸ç ½Ã¼ú ½Ã°£Àº 15-20ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿ä°¡ µË´Ï´Ù.
¹®ÀÇÇϽŠºñ¿ë¿¡ °üÇÑ ¾È³»´Â ¸ÞÀÏ·Î µû·Î ¾È³» µÇ¾ú½À´Ï´Ù
Áñ°Å¿î ÁÖ¸» µÇ¼¼¿ä #¿¹Àι«·á»ó´ã 080-706-7575
|
|
|